À faire
- accorder régulièrement des temps de pause aux yeux et cligner fréquemment pour les humidifier ;
- utiliser à volonté des larmes artificielles en récipients unidoses, disponibles en pharmacie. Il existe aussi des gels lacrymaux, plus épais, à appliquer avant le coucher ;
- humidifier l’environnement grâce à des humidificateurs et/ou des plantes vertes, et aérer les pièces quotidiennement ;
- faire le plein d’oméga 3 en compléments alimentaires ou dans l’assiette (poissons gras, noix, huiles de colza, de lin, etc.).
À éviter
- toucher l’intérieur de ses yeux avec des mains sales ou se frotter les paupières ;
- s’exposer à la fumée de tabac, connue pour assécher les yeux ;
- être en contact direct avec des sources d’air chaud ou froid (vent, ventilateur, sèche-cheveux).