Souvent bénigne mais inconfortable, la diarrhée peut être liée à une infection, un stress ou un aliment mal toléré. Des mesures simples permettent d’y mettre fin.
À faire :
- boire régulièrement pour éviter la déshydratation (eau, bouillons, tisanes) ;
- consommer des aliments pauvres en fibres et faciles à digérer (riz, carottes cuites, bananes, compotes sans sucre) pour ne pas aggraver l’irritation intestinale ;
- une fois l’épisode aigu passé, prendre des probiotiques pour restaurer l’équilibre du microbiote.
À éviter :
- les aliments irritants ou difficiles à digérer (choux, fritures, épices, etc.) qui stimulent excessivement le transit ;
- les boissons sucrées, qui peuvent aggraver la perte d’eau, et celles contenant de la caféine ;
- la prise de médicaments antidiarrhéiques sans avis médical en cas de fièvre, de sang dans les selles ou de suspicion d’infection.