1 Mesures hygiéno-diététiques
Contre le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (Sahos), il faut perdre du poids en cas de surcharge pondérale, adopter une activité physique régulière, arrêter la consommation de tabac et réduire celle d’alcool, surtout le soir.
2 Orthèses d’avancée mandibulaire (AOM)
Sur prescription médicale, ces dispositifs sur mesure avancent la mâchoire inférieure pour éviter que la langue bloque les voies respiratoires pendant le sommeil. Composées de deux gouttières, elles élargissent l’espace entre la langue et le pharynx.
3 Dispositifs pression positive continue (PPC)
Il s’agit d’un appareillage qui envoie de l’air sous légère pression dans les voies respiratoires via un masque (nasal ou bucco-nasal). Cela empêche leur obstruction pendant la nuit. Le système comprend une machine, un tuyau souple