1. Les gouttières occlusales
Fabriqués sur mesure par le dentiste, ces dispositifs à porter pendant la nuit créent une barrière de protection entre les dents supérieures et inférieures. Cela détend les muscles de la mâchoire et empêche le frottement d’altérer l’émail.
2. La relaxation
Les états d’anxiété étant souvent à l’origine du bruxisme (serrement ou grincement des dents), il est conseillé de suivre une thérapie comportementale et cognitive (TCC), ou de pratiquer des méthodes de relaxation comme le yoga, la méditation ou la sophrologie.
3. L’orthodontie
Si le bruxisme est causé par un mauvais alignement des dents, le dentiste peut procéder à un équilibrage dentaire à l’aide de bagues, d’appareils ou de gouttières transparentes.