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Accueil Blog Page 235

Détournement de mineur : la victime, accuse le père son amie âgé 59 ans

F. B. Mbodj est soumise à un diagnostic médical suite à une interpellation de sa maman qui a remarqué un changement physique chez elle. Lors de la consultation, les blouses blanches ont fait état d’une rupture ancienne de l’hymen. La gamine ne s’est pas fait prier pour s’en ouvrir à son gynécologue ainsi qu’à sa maman. Ainsi, elle confie avoir été victime de viol et son bourreau est le nommé Lamine Diallo. Le père de son amie. Il ressort de la procédure que F.B. Mbodj mineure au moment des faits était âgée de 13 ans. Cette dernière habite dans le même quartier que Lamine Diallo, Asecna. Le jour des faits, elle s’est rendue chez lui pour acheter des oranges. La maman de sa copine n’étant pas là, Lamine se serait porté volontaire pour les lui vendre. Mais pas que. Au moment où elle rebroussait chemin, le monsieur l’aurait rattrapée par la main avant de commencer à la caresser. Il l’entraîna ainsi dans la chambre avant d’abuser d’elle.

Depuis ce jour, cette mésaventure est devenue leur routine. Sus, à chaque fois que la gamine apportait de la nourriture à ses volailles, Diallo profitait de l’absence des membres de sa famille pour procéder à des actes à connotation sexuelle. Au regard des faits, la famille de la victime présumée a saisi la justice. La nouvelle s’étant répandue comme une traînée de poudre, Diallo désigne des mandataires pour jouer aux bons offices et étouffer l’affaire. Ces derniers fut chasser de la maison.

Victime F.B.M. : « Après la série de viols je ne pouvais plus me passer de lui. À chaque fois que je finis mes tâches ménagères je….»

L’affaire a été évoquée ce mardi 3 décembre devant la chambre criminelle de Dakar. Âgé de 59 ans, Lamine Diallo a fait face aux magistrats. Il lui est reproché les chefs de pédophilie, de viol et de détournement de mineure. L’accusé qui botte en touche ces chefs d’accusation jure n’avoir jamais entretenu de relations intimes avec la petite fille. Mais la victime a fait une narration limpide des faits.

 

« J’étais chez lui vers 15 heures pour acheter une orange. Au moment de repartir, il m’a rattrapée et a  commencé de me caresser. Il m’a introduite dans la chambre et a abusé de moi. Je portais une robe et je n’avais pas mis de sous-vêtement. Il m’a violé à plusieurs reprises et m’a donné quelques pièces de temps en temps. Après la série viols je ne pouvais plus me passer de lui. À chaque fois que je finissais mes tâches ménagères je ne pensais qu’à aller le voir. J’étais hypnotisée, j’y allais sans faire exprès. J’utilisais la nourriture des volailles comme excuse pour me rendre chez lui. Dès fois, on le faisait mais parfois il y avait du monde, je donnais de la nourriture et rentrais chez moi », raconte la gamine qui ajoute avoir subi cette horreur de 2020 jusqu’au début de 2021 où le poteau rose a été découvert.

Témoins : « Il ne m’a jamais demandé d’aller jouer aux bons offices»

Civilement responsable, Nicole Gomis confirme : «après la consultation, elle m’a affirmé que c’était Lamine Diallo qui la violait. Le père de son camarade. On est allé chez lui et a posé le problème devant sa femme. Il a tout nié. Quelques jours après, des individus sont venus chez nous, pour que l’on étouffe l’affaire. On les a chassés de la maison», explique-t-elle.

Ces déclarations sont bottées en touche par l’accusé qui soutient : «je n’ai jamais abusé d’elle. Tout ce qu’elle dit est faux. À chaque fois qu’elle me ramenait de la nourriture aux volailles, je lui donnais de l’argent et parfois du goûter. Sa tante m’avais dit d’arrêter de lui donner de l’argent. Elle s’est même confiée ce jour-là, en me révélant qu’elle a été violée quand elle avait le même âge que Fatoumata».

Le témoin qui, à l’enquête, avait déclaré que c’est Diallo qui lui a demandé d’aller négocier avec la famille de la victime, a retourné sa veste et dit : «lorsque le problème est survenu il m’a appelé pour dire qu’un riverain l’accuse de viol. On est allé voir la partie civile pour s’enquérir de la situation. Diallo ne m’a jamais demandé d’aller jouer les bons offices».

Le parquet requiert 10 ans de réclusion criminelle 

Le conseil de la partie civile qui réclame 10 millions pour toutes causes et préjudices confondus, est convaincu que Diallo est coupable des faits qui lui sont reprochés. Il indique : « la victime mineure au moment des faits était âgée de 13 ans. Et est protégée par la loi et ne peut consentir pour les actes sexuels. Depuis le début elle soutient être victime de viol et son bourreau est Mamadou Lamine Diallo. Qui quand elle apportait de la nourriture aux volailles, profitait de l’absence des membres de sa famille pour procéder à des actes sexuels. Dans l’enquête préliminaire la victime a décrit exactement la chambre où il a abusé d’elle ».

Le procureur requiert la réclusion criminelle de 10 ans contre Lamine Diallo dont la culpabilité ne souffre d’aucun doute.

« Voilà une nouvelle victime de la loi qui criminalise le viol. Si ce n’était la criminalisation, Lamine Diallo aurait comparu devant un juridiction de flagrant délit et serait libéré purement et simplement. Il n’y a même pas de charge», martèle l’avocat de la défense qui estime que le ministère public n’a articulé aucun élément de preuve pouvant asseoir la culpabilité du sieur Diallo. «Quand bien même, le certificat médical a acté une déchirure ancienne de l’hymen, il n’a jamais été dit que c’était l’œuvre de Lamine Diallo. De son avis, à part les déclarations de la victime il n’y a aucun élément de preuve». « Effectivement le procureur dit qu’en matière de viol il n’y a pas de témoin, mais le tribunal doit se baser sur des preuves, afin d’enter en voie de condamnation», plaide-t-il.

L’affaire est mise en délibéré au 17 décembre prochain.

Revue de Presse en Français du mercredi 04 décembre 2024 avec rice Nguema

Décés de la mère d’Eminem à l’âge de 69 ans

Debbie Nelson, qui a entretenu une relation conflictuelle avec son fils, le rappeur Eminem, pendant plusieurs années, est morte le 2 décembre des suites d’un cancer du poumon. Elle avait 69 ans.

Debbie Nelson, la mère du rappeur Eminem, est morte à l’âge de 69 ans. Selon un représentant de l’artiste, contacté par People et le New York Times, Debbie Nelson s’est éteinte le 2 décembre à l’hôpital Saint-Joseph, dans le Missouri, après des complications liées à un cancer du poumon qui lui avait été diagnostiqué en septembre.

Tout au long de sa carrière, Eminem a mentionné à de nombreuses reprises dans ses chansons la relation tumultueuse qu’il entretenait avec sa mère. Ils avaient toutefois fini par se rapprocher ces dernières années.

Une relation conflictuelle

À l’apogée de sa carrière, en 2002, Eminem avait notamment dévoilé le morceau Cleanin’ Out My Closet dans lequel il accusait publiquement Debbie Nelson d’avoir été négligente et abusive à son égard lors de son enfance.

Dans le clip du titre, le rappeur se mettait ainsi en scène, petit, face à une mère violente et accro aux médicaments, et la traitait de “pétasse égoïste” et l’invitait à aller “rôtir en enfer”.

En 2002, Eminem avait à nouveau mentionné sa relation conflictuelle avec sa mère dans 8 Mile, un film de Curtis Hanson qui raconte l’enfance et l’ascension du rappeur à Détroit. Incarnée par Kim Basinger, Debbie Nelson était ainsi une nouvelle fois dépeinte comme une mère alcoolique et violente.

En réaction, Debbie Nelson avait poursuivi son fils en justice pour diffamation. En 2007, elle s’en était également pris à Eminem dans son autobiographie My Son Marshall, My Son Eminem.

Mais en 2013, Eminem avait fini par faire table rase du passé avec son morceau Headlights. L’artiste y exprimait ses regrets concernant ses propos sur sa mère et lui présentait ses excuses. Lors de l’intronisation du rappeur au Rock & Roll Hall of Fame en 2022, Debbie Nelson avait ainsi félicité publiquement son fils pour cet exploit.

pou rappel Debbie Nelson, la célèbre et controversée mère d’Eminem, est décédée d’un cancer du poumon en phase terminale à l’âge de 69 ans.

Revue des titres français du mercredi 04 decembre 2024 avec Fabrice Nguema

Nomination d’un nouveau DG pour West african energy : Samuel Sarr conteste et va saisir la justice

La nomination de Abdou karim Diop comme DG intérimaire de West african energy n’est pas du goût de Samuel Sarr. Actuellement sous les liens de la détention, il compte saisir la justice.

Ce dernier a été désigné ce weekend, d’après plusieurs médias, pour remplacer le plaignant après son placement sous mandat de dépôt pour abus de biens sociaux portant sur 8 milliards de francs Cfa au préjudice, d’après l’accusation, de Wae.

«Selon Samuel Sarr, Moustapha Ndiaye n’a pas la compétence de convoquer le Conseil d’administration (Ca) [de Wae]. Car, seul un administrateur comme la Senelec peut convoquer le Ca et non un simple actionnaire», rapporte L’Observateur, qui donne l’information dans son édition de ce mercredi.

Samuel Sarr conteste à Moustapha Ndiaye, qui a déclenché les poursuites contre lui et à qui il semble imputer la nomination de son successeur, la casquette de Président du Conseil d’administration (Pca) de Wae. Il a d’ailleurs porté plainte contre lui pour usurpation de fonction.

L’ancien ministre affirme que ce dernier a été remplacé au poste de Pca du projet, depuis février dernier, par le directeur général de la Senelec, Papa Mademba Bitèye, l’ancien, puis Pape Toby Gaye, son successeur.

C’est la deuxième fois que Moustapha Ndiaye désigne Abdou Karim Diop DG par intérim de Wae. La première fois, c’était en juin 2024; la décision a été contestée et l’affaire est pendante au niveau du Tribunal de commerce, renseigne dans L’Observateur Me Baboucar Cissé, un des avocats de Samuel Sarr. «Il [Moustapha Ndiaye] revient avec le même procédé […] que nous allons aussi attaquer», annonce la robe noire.

DPG : Ousmane Sonko annonce sa tenue « dans les plus brefs délais »

Le conseil des ministres qui s’est tenu exceptionnellement ce mardi 03 décembre 2024 a été l’occasion pour le Premier ministre Ousmane Sonko d’annoncer la tenue imminente de sa Déclaration de Politique Générale (Dpg) dans les plus brefs délais.

Il a demandé au ministre, Secrétaire général du Gouvernement, de coordonner les travaux de finalisation de sa » Déclaration de Politique générale qu’il compte effectuer dans les plus brefs délais » devant la nouvelle Assemblée nationale.

Par ailleurs, M.Sonko a exhorté les ministres à engager l’année budgétaire 2025, en accordant une priorité aux dossiers les plus urgents. À cet effet, chaque ministère est instruit d’élaborer un plan d’actions pour le premier semestre 2025.

Dans ce sillage, le Pm a rappelé aux membres du gouvernement l’importance à accorder une parfaite planification des grandes échéances du programme de travail de leurs départements ministériels respectifs. Il a également demandé à faire l’évaluation des ressources humaines disponibles comparativement aux cibles de performances de leurs ministères.

Il a ainsi rappelé les ministres et secrétaires d’Etat à prendre en charge les « défis immenses attachés à la mise en œuvre de l’Agenda 2050 de transformation systémique du Sénégal ».

Controverse autour de la liste provisoire des médias conformes : Maïmouna Ndour Faye s’insurge contre le ministre…

Le Conseil des diffuseurs et éditeurs de presse du Sénégal (CDEPS) a dénoncé avec fermeté, ce mardi, la publication par le ministère de la Communication, des Télécommunications et du Numérique, d’une liste provisoire des médias conformes au Code de la presse. Lors d’un point de presse à la maison de la presse, plusieurs voix se sont élevées pour contester ce document, qualifié par certains d’« injuste » et de « discriminatoire ».
Parmi les personnalités critiques figure Maïmouna Ndour Faye, directrice de la chaîne 7Tv, dont l’absence sur cette liste a provoqué une vague de questionnements. « Nous voulons comprendre sur quelle base cette conformité a été établie. Ces médias ne seraient pas conformes par rapport à quoi ? », s’est-elle interrogée. Outre la 7Tv, d’autres organes de presse de renom comme Le Quotidien et la SenTv se retrouvent également exclus de cette liste, suscitant l’incompréhension générale dans le milieu médiatique.

Pour Mme Ndour Faye, cette démarche s’apparente à une tentative de « sélection » qui pourrait affecter la pluralité et l’indépendance des médias sénégalais. « Cette liste provisoire semble être un moyen de diviser et d’instaurer une forme de contrôle sur la presse », a-t-elle affirmé.

Cette polémique relance le débat sur l’interprétation et l’application des textes juridiques régissant la presse au Sénégal. Pour les professionnels des médias, il est urgent que le ministère de la Communication clarifie les critères de sélection et ouvre un dialogue inclusif avec les acteurs du secteur pour éviter toute dérive pouvant menacer la liberté d’expression.

Économie circulaire : Avantages importance et bénéfices

On signale que l’Union européenne génère plus de 2,2 milliards de tonnes de déchets chaque année. La législation sur la gestion des déchets est actuellement mise à jour afin de promouvoir la transition vers une économie circulaire.

Mais qu’est-ce que l’économie circulaire ? Quelles sont les raisons d’un tel changement et quels bénéfices pouvons-nous en tirer ?

Qu’est-ce que l’économie circulaire?

L’économie circulaire est un modèle de production et de consommation qui consiste à partager, réutiliser, réparer, rénover et recycler les produits et les matériaux existants le plus longtemps possible afin qu’ils conservent leur valeur. De cette façon, le cycle de vie des produits est étendu afin de réduire l’utilisation de matières premières et la production de déchets.

En pratique, cela implique de réduire les déchets au minimum. Lorsqu’un produit arrive en fin de vie, les ressources qui le composent sont maintenues autant que faire se peut dans le cycle économique grâce au recylcage. Elles pourront ainsi être utilisées encore et encore pour recréer de la valeur.

Il s’agit d’une rupture par rapport au modèle économique traditionnel et linéaire, qui repose sur le principe du “prendre-fabriquer-consommer-jeter”. Ce modèle repose sur de grandes quantités de matériaux et d’énergie bon marché et facilement accessibles.

L’obsolescence programmée fait également partie de ce modèle, lorsqu’un produit a été conçu pour avoir une durée de vie limitée afin d’encourager les consommateurs à le racheter. Le Parlement européen a demandé que des mesures soient prises pour lutter contre cette pratique.

Infographie expliquant l'économie circulaire

Les avantages : pourquoi devons-nous passer à une économie circulaire ?

Pour protéger l’environnement

Réutiliser ou recycler des produits ralentiraient l’utilisation des ressources naturelles, réduiraient la perturbation du paysage et de l’habitat et contribueraient à limiter la perte de le biodiversité.

Un autre avantage de l’économie circulaire est la réduction des émissions annuelles de gaz à effet de serre. Selon l’Agence européenne pour l’environnement, les procédés industriels et l’utilisation des produits sont responsables de 9,10 % des émissions de gaz à effet de serre dans l’UE, tandis que la gestion des déchets représente 3,32 %.

Créer des produits plus efficaces et durables dès le départ contribuerait à réduire la consommation d’énergie et des ressources, car on estime que plus de 80 % de l’impact environnemental d’un produit est déterminé lors de sa phase de conception.

Le passage à des produits plus fiables pouvant être réutilisés, améliorés et réparés réduirait la quantité de déchets. L’emballage est un problème croissant et, en moyenne, chaque Européen génère près de 180 kg de déchets d’emballage par an. L’objectif est de lutter contre les emballages excessifs et d’améliorer leur conception afin de favoriser la réutilisation et le recyclage.

Pour réduire la dépendance aux matières premières

La population mondiale augmente et avec elle la demande en matières premières. Cependant, l’approvisionnement de ces dernières est limité.

Des approvisionnements limités signifient également que certains pays de l’UE dépendent d’autres pays pour leurs matières premières. Selon Eurostat, l’UE importe environ la moitié des matières premières qu’elle consomme.

La valeur totale des échanges (importations plus exportations) de matières premières entre l’UE et le reste du monde a presque triplé depuis 2002, les exportations augmentant plus rapidement que les importations. Quoi qu’il en soit, l’UE importe toujours plus qu’elle n’exporte. En 2021, cela s’est traduit par un déficit commercial de 35,5 milliards d’euros.

Le recyclage des matières premières atténue les risques associés à l’approvisionnement, tels que la volatilité des prix, la disponibilité et la dépendance aux importations. Cela s’applique en particulier aux matières premières critiques, nécessaires à la production de technologies cruciales pour atteindre les objectifs climatiques, telles que les batteries et les moteurs électriques.

Pour créer des emplois et faire économiser de l’argent aux consommateurs

L’évolution vers une économie plus circulaire pourrait accroître la compétitivité, stimuler l’innovation, stimuler la croissance économique et créer des emplois (700 000 emplois dans l’UE d’ici 2030).

La refonte des matériaux et des produits à usage circulaire stimulerait également l’innovation dans différents secteurs de l’économie.

Les consommateurs bénéficieront de produits plus durables et innovants qui amélioreront leur qualité de vie et leur feront économiser de l’argent à long terme.

Que fait l’UE pour devenir une économie circulaire ?

En mars 2020, la Commission européenne a présenté le plan d’action pour l’économie circulaire, qui vise à concevoir des produits plus durables, à réduire les déchets et à donner plus de pouvoir aux consommateurs (comme le droit de réparer). Une attention particulière est portée aux secteurs à forte intensité de ressources, tels que l’électronique et les TIC (technologies de l’information et de la communication), les plastiques, les textiles et la construction.

En février 2021, le Parlement a adopté une résolution sur le nouveau plan d’action en faveur de l’économie circulaire exigeant des mesures supplémentaires pour parvenir à une économie neutre en carbone, durable sur le plan environnemental, sans produit toxique et entièrement circulaire d’ici 2050. Cette résolution comporte des règles de recyclage plus strictes et des objectifs contraignants en matière d’utilisation et de consommation de matériaux d’ici 2030.

En mars 2022, la Commission a publié le premier paquet de mesures visant à accélérer la transition vers une économie circulaire, dans le cadre du plan d’action pour l’économie circulaire. Les propositions comprennent la dynamisation des produits durables, la responsabilisation des consommateurs pour la transition verte, la révision du règlement sur les produits de construction et une stratégie sur les textiles durables.

En novembre 2022, la Commission a proposé de nouvelles règles européennes sur les emballages. On retrouve des propositions pour améliorer la conception des emballages, comme un étiquetage clair, afin de promouvoir la réutilisation et le recyclage. La Comission appelle également à une transition vers des plastiques biosourcés, biodégradables et compostables.

Publication de la liste provisoire des médias :Entre ce que l’on dit et ce que l’on voit

Le ministre de la Communication, Alioune Sall, a rendu publique ce mardi une liste des 112 médias officiellement reconnus par l’État du Sénégal. Cette reconnaissance est accordée aux organes de presse ayant respecté le Code de la presse en vigueur. Sur les 535 médias recensés par le gouvernement, la liste inclut 54 presses en ligne, 10 chaînes de télévision, 14 journaux, 14 stations de radio, 11 radios communautaires et 6 Web TV. Selon le ministre, cette liste est provisoire. Les médias non reconnus disposent d’un délai de 72 heures pour se mettre en conformité avec la législation. Passé ce délai, ceux qui ne se seront pas régularisés perdront leur accès aux aides publiques et à l’attribution de marchés publics.

Cependant , Maimouna Ndour Faye en colère qui s’est adressée à la presse après la publication par le ministère de la Communication et du Numérique de la liste des médias en conformité avec les dispositions du Code de la Presse.
 
La patronne du groupe 3M Universel (7TV, Az actu), dont les médias ne font pas partie des “médias légaux” selon le ministère, s’est insurgée contre la confection de cette liste. “Ce n’est pas au ministre de décider de la légalité ou non d’un média”, a-t-elle déclaré. La présentatrice s’est désolée d’une “tentative de liquidation de la presse privée par le nouveau régime”.  “Le régime a commencé par suspendre les contrats de convention, nous avons résisté, a-t-elle dit. Cette fois, encore, nous allons mener le combat. Nous n’acceptons pas que quelqu’un nous prive de notre passion”. 
 
Ce mardi, le ministre de la Communication, Alioune Sall, a publié la liste des médias qui respectent le code de la presse et qui sont, par conséquent, reconnus par l’Etat. Il s’agit de 112 médias sur les 535 recensés par le gouvernement. Il s’agit de 54 presses en ligne, 10 télévisions, 14 journaux, 14 chaînes de radio, 11 chaînes de radio communautaire et 6 Web TV.
 
Selon le ministre, la liste est provisoire, et les médias non reconnus ont 72h pour se régulariser et se conformer au code de la presse. Si, après ce délai, ils ne le sont toujours pas, ils ne recevront plus d’aides ni de marchés publics.
 

Sénégal : voici la liste des médias dits reconnus par l'État (provisoirement)

Voici : Les signes que votre système immunitaire a besoin d’un coup de pouce

Comme nous l’avons mentionné , après la crise du COVID, l’intérêt porté à la santé continue de croître. En 2020, le marché des compléments alimentaires s’évaluait à 140 milliards de dollars selon le ministère de l’Industrie et du Commerce. 3 ans plus tard, en 2023, ce chiffre atteint 165 milliards de dollars. Vous sentez que votre système immunitaire a besoin d’un coup de pouce ? Vous vous demandez quel complément alimentaire choisir ? Des signes de faiblesses immunitaires aux suppléments nutritionnels adaptés, nous vous détaillons le tout dans cet article.

Un système immunitaire en pleine santé, une base solide

Souvent, des bactéries et des virus pénètrent votre organisme. Pour vous protéger, le système immunitaire mobilise son réseau d’organes et de cellules. À vous de prendre soin de lui comme il le fait pour vous.

Selon Santé publique France, des facteurs comme de l’exercice régulier, une alimentation variée, une bonne nuit de sommeil et la gestion du stress sont essentiels pour son bon fonctionnement. Mais ce n’est pas toujours évident !

La période d’hiver ou des modes de vie déséquilibrés perturbent cette harmonie. D’où l’intérêt des compléments alimentaires. Booster le système immunitaire avec des micronutriments essentiels, comme les vitamines C, D ou le zinc.

Si vous lisez cet article, c’est que vous avez conclu que votre corps a besoin de soutien. Voici les signes que votre système immunitaire est effectivement en difficulté.

Les signes de défaillance immunitaire qui ne trompent pas 

  • Une fatigue constante : vous ressentez un manque d’énergie depuis plusieurs semaines, voire des mois.
  • Infections à répétition : vous avez des rhumes fréquents ou des grippes récurrentes, c’est un signe d’une immunité affaiblie.
  • Problèmes digestifs fréquents : le saviez-vous ? 70 % des cellules immunitaires résident dans l’intestin. Problèmes digestifs et défaillance immunitaire vont de pair.
  • Cicatrisation lente : les plaies qui tardent à guérir révèlent souvent un déficit de certaines cellules immunitaires.

Ces manifestations ne sont pas à ignorer. Il est possible d’agir pour soutenir vos défenses naturelles et retrouver votre vitalité.

Les compléments alimentaires pour booster l’immunité

Les vitamines à privilégier

  • Vitamine C : cet antioxydant soutient la production des globules blancs, essentiels contre les infections. La supplémentation régulière de cette vitamine réduit aussi la durée des rhumes d’environ 12 %, selon la revue du praticien.
  • Vitamine D : elle module les réponses immunitaires, elle réduit les risques d’infections respiratoires.
  • Vitamine B6 : cette vitamine favorise la production de lymphocytes et renforce l’immunité, en particulier chez les seniors.

Minéraux essentiels

  • Zinc : il contribue à diminuer les symptômes du rhume en soutenant les réactions enzymatiques immunitaires.
  • Sélénium : ce puissant antioxydant protège les cellules du stress oxydatif et les garde en bonne santé.

Les plantes adaptogènes pour mieux résister au stress 

Comme nous l’avons mentionné plus tôt, réduire votre stress améliore vos défenses naturelles. Nous vous suggérons des plantes comme l’échinacée et le ginseng sibérien.

Quand et comment les intégrer à votre routine ?

L’utilisation des compléments alimentaires pour renforcer l’immunité demande une approche réfléchie. Premièrement, ne les prenez pas uniquement lorsque vous êtes malade. La prévention est favorable. Pendant les périodes à risque, comme les saisons froides, une prise régulière peut renforcer vos défenses. Deuxièmement, en soutien après ou durant une maladie ou en cas de fatigue prolongée. Avec pour but d’accélérer la récupération.

En ce qui concerne la dose recommandée, référez-vous à la quantité inscrite sur la boite.

Alliez compléments et gestes simples pour maximiser l’efficacité de vos défenses

Les vitamines à elles seules ne sont pas suffisantes. D’où leur appellation : complément alimentaire. Misez sur les couleurs dans votre assiette. Les fruits et légumes frais regorgent de vitamines et de minéraux. Dans le même ordre d’idées : restez bien hydraté, une bonne hydratation améliore la circulation des cellules immunitaires.

La prise de complément alimentaire donne un coup de pouce à votre système immunitaire. C’est surtout le cas quand votre alimentation est déséquilibrée. Chose commune avec les responsabilités familiales et professionnelles. Privilégiez les vitamines C, D, B6 et les minéraux comme le zinc et le sélénium. En appliquant nos conseils, vous renforcerez votre système immunitaire.

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