Pour prévenir l’hypertension artérielle, 2 à 3 séances au sauna chaque semaine seraient suffisantes d’après une nouvelle étude finlandaise.
En France, 12,2 millions de personnes souffrent d’hypertension artérielle : ce trouble cardiovasculaire (qui correspond à une augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères) concerne principalement les seniors âgés de 64 à 84 ans.
Conclusion ? Les scientifiques finlandais (qui ont publié leurs travaux dans la revue spécialisée American Journal of Hypertension) ont remarqué que les hommes qui fréquentaient un sauna deux à trois fois par semaine présentaient un risque d’hypertension moins important de 24% en moyenne par rapport à ceux qui n’y allaient «que» une fois par semaine. Mieux : les hommes qui allaient au sauna 4 à 7 fois par semaine présentaient un risque d’hypertension artérielle divisé par deux en moyenne.
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