{"id":123010,"date":"2018-05-17T09:10:30","date_gmt":"2018-05-17T09:10:30","guid":{"rendered":"http:\/\/actunet.net\/?p=123010"},"modified":"2018-05-17T09:10:30","modified_gmt":"2018-05-17T09:10:30","slug":"les-6-miracles-du-jeune-sur-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actunet.net\/bien-etre\/les-6-miracles-du-jeune-sur-la-sante\/","title":{"rendered":"Les 6 miracles du je\u00fbne sur la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quickadsense.com\/ -->\n<div class=\"e4da825301e49ae160c5aa77f2775d0d\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script data-ad-client=\"ca-pub-7606738817238435\" async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<script data-ad-client=\"ca-pub-5623104637309752\" async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<\/div>\n<h4>Les bienfaits sur les intestins\u00a0:<\/h4>\n<p>Le je\u00fbne permet \u00e0 votre organisme de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer plus facilement. En ce qui concerne les intestins, il agit de fa\u00e7on\u00a0\u00e0 ce que la paroi de ces derniers se renouvellent r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<p>Les probl\u00e8mes de perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale que l\u2019on retrouve chez des personnes ne mangeant pas suffisamment d\u2019<a href=\"https:\/\/www.nutreatif.com\/bienfaits-des-aliments-riches-en-fibres\/\">aliments riches en fibres<\/a> seront ainsi r\u00e9duits. Vous retrouverez ainsi un corps plus sain. D\u2019autant plus que la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration atteint la flore intestinale et lui offre la possibilit\u00e9 de r\u00e9\u00e9quilibrer\u00a0 sa composition en \u00e9liminant les mauvaises bact\u00e9ries.<\/p>\n<h4>D\u00e9toxification du foie<\/h4>\n<p>La fonction biliaire est alors moins pr\u00e9sente tandis que <strong>la purification se fait plus facilement<\/strong>. En effet, les nombreuses toxines des sels ammoniacaux et des acides amin\u00e9s passeront dans l\u2019ur\u00e9e. Il en est de m\u00eame pour les acides gras qui seront moins pr\u00e9sents dans l\u2019organisme.<\/p>\n<h4>Repos du pancr\u00e9as\u00a0:<\/h4>\n<p>Plus votre alimentation est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, plus ce dernier travaille. Gr\u00e2ce au je\u00fbne il pourra, par exemple, limiter la production de l\u2019insuline. Cela aura pour b\u00e9n\u00e9fice de prot\u00e9ger votre organisme en g\u00e9n\u00e9ral car plus l\u2019insuline est pr\u00e9sente, plus il y a de risque d\u2019inflammations.<\/p>\n<h4>Effets anti-inflammatoires sur l\u2019estomac\u00a0:<\/h4>\n<p>Si vous \u00eates sujet \u00e0 des troubles de l\u2019estomac, le je\u00fbne est une des solutions possibles pour y \u00e9chapper. Etant mis au repos, ce dernier aura le temps de se r\u00e9tablir efficacement, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration y \u00e9tant pour beaucoup.<\/p>\n<h3><span id=\"Perte-de-poids-perdre-3-kg-avec-le-jeune\">Perte de poids : perdre 3 kg avec le je\u00fbne<\/span><\/h3>\n<p>\u00c0\u00a0la base, le je\u00fbne est surtout th\u00e9rapeutique avant d\u2019\u00eatre\u00a0un r\u00e9gime. Parmi les bienfaits que vous pourrez constater en le pratiquant, il y a la perte de quelque kilos.<\/p>\n<p>L\u2019amaigrissement au cours d\u2019un je\u00fbne est donc in\u00e9vitable. Il peut d\u2019ailleurs \u00eatre une bonne chose si vous vous trouvez en l\u00e9ger surpoids.<\/p>\n<p>En ayant des mauvaises habitudes alimentaires, vous absorbez souvent plus de calories que vous en avez vraiment besoin. Si vous ne pratiquez pas de sport, ce genre d\u2019exc\u00e9dent calorique est souvent transformer en graisses et est stock\u00e9 sous forme de masse graisseuse.<\/p>\n<p>Vous n\u2019avez pas forc\u00e9ment besoin de faire <a href=\"https:\/\/www.nutreatif.com\/tout-savoir-sur-le-regime-hypocalorique\/\">un r\u00e9gime hypocalorique<\/a> pour perdre vos trois kilos en trop. Avec la pratique du je\u00fbne, vous r\u00e9duirez les calories \u00e0 z\u00e9ro. C\u2019est ainsi que votre organisme sera oblig\u00e9 d\u2019aller puiser dans les r\u00e9serves stock\u00e9es par votre organisme pour trouver l\u2019\u00e9nergie qui lui est n\u00e9cessaire pour bien fonctionner. La perte de poids sera alors saine et rapide.<\/p>\n<h3><span id=\"Les-proprietes-detox-du-jeune\">Les propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9tox du je\u00fbne\u00a0<\/span><\/h3>\n<p>En second lieu, le je\u00fbne purifie votre organisme. Comme nous l\u2019avons dit plus haut, le fait d\u2019arr\u00eater de manger pendant quelques temps donne l\u2019opportunit\u00e9 \u00e0 l\u2019organisme de se d\u00e9barrasser des impuret\u00e9s. Une fois que ces derni\u00e8res sont \u00e9limin\u00e9es, votre organisme se r\u00e9\u00e9quilibrera de lui-m\u00eame. Gr\u00e2ce \u00e0 une telle d\u00e9tox, il lui sera plus facile de fonctionner et de laisser votre corps s\u2019affiner.<\/p>\n<h3><span id=\"Prendre-soin-de-son-systeme-cardiovasculaire\">Prendre soin de son syst\u00e8me cardiovasculaire<\/span><\/h3>\n<p>En tant que m\u00e9thode th\u00e9rapeutique, le je\u00fbne aide \u00e0 lutter contre de nombreuses maladies chroniques. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cette raison qu\u2019il a tant \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 par les professionnels de sant\u00e9. Parmi les effets escompt\u00e9s en suivant une telle technique, il y a par exemple une <strong>am\u00e9lioration de votre syst\u00e8me cardiovasculaire<\/strong>.<\/p>\n<p>Comme il s\u2019agit d\u2019une des principales causes de mortalit\u00e9s dans le monde, il ne faut pas n\u00e9gliger le bon fonctionnement du syst\u00e8me cardiovasculaire.<\/p>\n<p>Si le je\u00fbne est autant efficace dans la protection de votre c\u0153ur, c\u2019est avant tout gr\u00e2ce \u00e0 son effet purificateur. En \u00e9liminant les d\u00e9chets stock\u00e9s dans votre corps, le sang qui y circule sera nettement plus propre. C\u2019est par exemple le cas pour ce qui est du cholest\u00e9rol et des triglyc\u00e9rides.<\/p>\n<p>En effet, de nombreuses \u00e9tudes men\u00e9es sur le sujet ont permis de d\u00e9montrer que le je\u00fbne favorise <strong>la pr\u00e9sence du bon cholest\u00e9rol HDL<\/strong> \u00a0dans votre organisme tout en baissant la concentration des triglyc\u00e9rides dans le sang. Cela est \u00e9galement valable pour l\u2019insuline et le taux de glyc\u00e9mie dans le corps. Lorsque ces derniers sont en trop grande quantit\u00e9 dans l\u2019organisme, cela peut cr\u00e9er des troubles cardiovasculaires. \u00c0 ce sujet vous pouvez lire l\u2019article concernant<a href=\"https:\/\/www.nutreatif.com\/5-plus-gros-mensonges-cholesterol\/\"> les mensonges les plus courants sur cholest\u00e9rol<\/a>.<\/p>\n<p>D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, il faut noter que les maladies cardiovasculaires sont souvent associ\u00e9es \u00e0 un surpoids important. En favorisant la perte de poids, le je\u00fbne aidera alors votre corps \u00e0 pr\u00e9venir les maladies du syst\u00e8me cardiovasculaire. Parmi les troubles qui seront rapidement \u00e9vit\u00e9s, il y a par exemple les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux ou encore l\u2019hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n<h3><span id=\"Une-meilleure-humeur-tout-au-long-du-jeune\">Une meilleure humeur tout au long du je\u00fbne<\/span><\/h3>\n<p>Mis \u00e0 part tous les bienfaits sur le plan physique que le je\u00fbne met en avant, vous devez noter qu\u2019il agit \u00e9galement sur votre humeur. G\u00e9n\u00e9ralement, nous avons tendance \u00e0 penser qu\u2019une telle privation induit du stress et de la frustration.<\/p>\n<p>Et pourtant, ce n\u2019est pas toujours le cas \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il vous donne une impression de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de satisfaction. Cela est surtout constat\u00e9 une fois que le premier jour de je\u00fbne est pass\u00e9.\u00a0\u00c0 ce stade, certaines cellules nerveuses que l\u2019on retrouve au niveau des intestins, sont renouvel\u00e9es et mieux prot\u00e9g\u00e9es.<\/p>\n<p>En plus de cela, le je\u00fbne met vote corps dans un \u00e9tat de stress auquel il s\u2019adapte tr\u00e8s rapidement. La production de certaines hormones b\u00e9n\u00e9fiques pour le cerveau\u00a0est par exemple favoris\u00e9e. Cela inclut notamment <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Cortisol\">le cortisol<\/a> en matin\u00e9e, la dopamine pour \u00eatre de bonne humeur en journ\u00e9e et enfin de la s\u00e9rotonine en soir\u00e9e pour vous donner une impression de bien-\u00eatre.<\/p>\n<h3><span id=\"Un-allie-beaute-important\"><strong>Un alli\u00e9 beaut\u00e9 important<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>M\u00eame si cela peut para\u00eetre improbable, le fait de je\u00fbner peut \u00eatre une bonne mani\u00e8re d\u2019entretenir votre beaut\u00e9 tout en restant en bonne sant\u00e9. En effet, les exc\u00e8s que vous faites sur le plan alimentaire ont de fortes r\u00e9percussions sur votre apparence. Parmi les parties o\u00f9 cela se ressent le plus et que vous pourriez am\u00e9liorer \u00e0 travers le je\u00fbne, il y a par exemple\u00a0:<\/p>\n<h4><strong>Une peau mieux entretenue\u00a0<\/strong>:<\/h4>\n<p>Elle est un peu comme le reflet de votre alimentation. Si vous en avez une qui est vraiment sensible, la moindre mauvaise habitude alimentaire se fera sentir tr\u00e8s rapidement. Cela se pr\u00e9sentera notamment sous forme de boutons, de cernes, d\u2019une peau trop grasse ou encore d\u2019un teint peu flatteur.<\/p>\n<p>En faisant un je\u00fbne, vous limiter les diff\u00e9rentes toxines que peuvent int\u00e9grer votre organisme et par la m\u00eame occasion prot\u00e9ger votre peau. Cette derni\u00e8re sera alors plus douce et moins grasse qu\u2019auparavant. Vous pourrez \u00e9galement retrouver un teint plus attrayant.<\/p>\n<h4><strong>Des cheveux brillants\u00a0<\/strong>:<\/h4>\n<p>En faisant un je\u00fbne, c\u2019est tout l\u2019organisme qui se r\u00e9\u00e9quilibre. Lorsque les toxines d\u2019une mauvaise alimentation disparaissent, votre corps pourra b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration enti\u00e8re. C\u2019est comme cela que vos cheveux pourront pousser plus rapidement et \u00eatre plus brillants.<\/p>\n<h4><b>Des effets positifs sur les dents <\/b>:<\/h4>\n<p>La r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration suite au je\u00fbne est tr\u00e8s importante. Elle peut m\u00eame atteindre vos dents pour leur donner une meilleure apparence tout en les prot\u00e9geant. Gr\u00e2ce au je\u00fbne, vous pourrez donc retrouver un sourire \u00e9clatant avec des dents plus blanches.<\/p>\n<h4><strong>Une action sur les ongles\u00a0<\/strong>:<\/h4>\n<p>Avec l\u2019\u00e9limination des toxines durant le je\u00fbne, il est plus facile d\u2019avoir de jolis ongles. La purification du corps se fait ressentir gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure couleur de ces derniers tandis que la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration leur permettra de pousser plus facilement.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les bienfaits sur les intestins\u00a0: Le je\u00fbne permet \u00e0 votre organisme de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer plus facilement. En ce qui concerne les intestins, il agit de fa\u00e7on\u00a0\u00e0 ce que la paroi de ces derniers se renouvellent r\u00e9guli\u00e8rement. 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