{"id":73418,"date":"2017-09-15T19:43:23","date_gmt":"2017-09-15T19:43:23","guid":{"rendered":"http:\/\/actunet.net\/?p=73418"},"modified":"2017-09-15T22:05:14","modified_gmt":"2017-09-15T22:05:14","slug":"5-conseils-se-fatiguer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actunet.net\/ailleurs-sur-le-web\/5-conseils-se-fatiguer\/","title":{"rendered":"5 conseils pour moins se fatiguer"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quickadsense.com\/ -->\n<div class=\"e4da825301e49ae160c5aa77f2775d0d\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script data-ad-client=\"ca-pub-7606738817238435\" async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<script data-ad-client=\"ca-pub-5623104637309752\" async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<\/div>\n<p><b>L\u00e2cher du lest\u00a0:<\/b>\u00a0Quand c\u2019est possible, l\u00e2chez prise\u00a0! L\u00e9a est moins \u00e9puis\u00e9e depuis qu\u2019elle ne tente plus de tout contr\u00f4ler dans son couple : \u00abPour les petites choses, je laisse mon copain choisir\u00a0d\u00e9sormais\u00a0!\u00bb Carine \u00e9galement\u00a0tente de responsabiliser son entourage, en premier lieu ses enfants\u00a0: \u00abJe leur demande de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 leurs questions avant de me les poser\u00bb. Elle a aussi vu une \u00e9nerg\u00e9ticienne, qui lui a conseill\u00e9 de ne pr\u00e9voir qu\u2019une seule chose \u00e0 faire pour elle-m\u00eame durant les week-ends. Un bon moyen de se ressourcer.<\/p>\n<p><b>Se faire confiance\u00a0:<\/b>\u00a0Et si le mieux \u00e9tait de suivre son flair\u00a0? Pour Gilles Lafargue, parfois, trop r\u00e9fl\u00e9chir est contre-productif : \u00abDes \u00e9tudes montrent que dans certains cas complexes, nous prenons de meilleures d\u00e9cisions en r\u00e9pondant intuitivement plut\u00f4t que lorsqu\u2019on p\u00e8se trop le pour et le contre\u00bb. De m\u00eame, il est parfois bon de s\u2019occuper des t\u00e2ches importantes d\u00e8s le matin, moment o\u00f9, pour la plupart d\u2019entre nous, les ressources mentales sont au plus haut.<\/p>\n<p><b>Se donner un d\u00e9lai :<\/b>\u00a0Certaines d\u00e9cisions peuvent prendre des heures de tergiversations \u00e9puisantes. Se donner un temps limit\u00e9 pour choisir permet de faciliter le passage \u00e0 l\u2019action.<\/p>\n<p><b>Se tenir \u00e0 ses choix\u00a0:<\/b>\u00a0Une fois la d\u00e9cision prise, ce n\u2019est plus la peine de revenir dessus. Le choix a \u00e9t\u00e9 fait, mais cela n\u00e9cessite \u00e9galement d\u2019accepter que la plupart du temps, il n\u2019existe pas de solution parfaite et que nous faisons le meilleur choix possible dans un contexte donn\u00e9.<\/p>\n<p><b>Hi\u00e9rarchiser les urgences\u00a0:<\/b>\u00a0Les d\u00e9cisions \u00e0 prendre s\u2019encha\u00eenent\u00a0? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre un temps pour hi\u00e9rarchiser les urgences\u2026 et \u00e0 remettre \u00e0 plus tard celles qui ne n\u00e9cessitent pas de r\u00e9ponse imm\u00e9diate.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e2cher du lest\u00a0:\u00a0Quand c\u2019est possible, l\u00e2chez prise\u00a0! 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