{"id":86237,"date":"2017-10-19T13:19:13","date_gmt":"2017-10-19T13:19:13","guid":{"rendered":"http:\/\/actunet.net\/?p=86237"},"modified":"2017-10-19T22:32:48","modified_gmt":"2017-10-19T22:32:48","slug":"sante-vaginale-7-astuces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actunet.net\/societe\/sante-vaginale-7-astuces\/","title":{"rendered":"La sant\u00e9 vaginale en 7 astuces"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quickadsense.com\/ -->\n<div class=\"e4da825301e49ae160c5aa77f2775d0d\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script data-ad-client=\"ca-pub-7606738817238435\" async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<script data-ad-client=\"ca-pub-5623104637309752\" async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<\/div>\n<div id=\"content\">\n<div id=\"article\">\n<div id=\"post-80448\" class=\"post-80448 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gyneco category-maladies category-medecine\">\n<div class=\"entry-content\">\n<ol start=\"1\" type=\"1\">\n<li><strong>Portez des sous-v\u00eatements en coton\u00a0<\/strong>:<\/li>\n<\/ol>\n<p>Des sous-v\u00eatements en coton sont \u00e0 privil\u00e9gier, car ils laissent votre peau respirer et absorbent efficacement la transpiration, contrairement aux mati\u00e8res synth\u00e9tiques qui peuvent provoquer une\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santeplusmag.com\/buvez-ce-jus-chaque-matin-pour-vous-debarrasser-de-la-mauvaise-haleine-et-des-odeurs-de-transpiration\/\">transpiration<\/a> excessive et favoriser la prolif\u00e9ration bact\u00e9rienne, responsable de mauvaises odeurs. \u00c9vitez \u00e9galement de porter des strings pour limiter les frottements et donc le d\u00e9veloppement des mycoses.<\/p>\n<ol start=\"2\" type=\"1\">\n<li><strong>Arr\u00eater les douches vaginales\u00a0<\/strong>:<\/li>\n<\/ol>\n<p>Contrairement \u00e0 ce qu\u2019on pourrait croire, injecter une solution d\u2019eau dans le vagin pour bien le nettoyer n\u2019est pas une bonne id\u00e9e. Au contraire, cette habitude d\u00e9truit une partie de la flore vaginale, ce qui expose le vagin \u00e0 un risque d\u2019infection plus important.<\/p>\n<p><strong>\u00a03 Attention aux tampons<\/strong>\u00a0:<\/p>\n<div id=\"mb_video_syncad_bottom\">Ne laissez jamais un tampon dans votre vagin plus de 6 \u00e0 8 heures, au risque de souffrir du syndrome de choc toxique, qui peut vous \u00eatre fatal. Il faut \u00e9galement \u00e9viter de dormir avec un tampon ins\u00e9r\u00e9. Pensez \u00e0 utiliser des alternatives plus pratiques telles que les serviettes.<\/div>\n<ol start=\"4\" type=\"1\">\n<li><strong>S\u2019essuyer de l\u2019avant vers l\u2019arri\u00e8re<\/strong>:<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se laver les mains avant tout contact avec votre partie intime et bien nettoyer l\u2019anus de l\u2019avant vers l\u2019arri\u00e8re apr\u00e8s les selles est essentiel pour \u00e9viter la contamination du vagin par les bact\u00e9ries f\u00e9cales.<\/p>\n<ol start=\"5\" type=\"1\">\n<li><strong>Adopter un r\u00e9gime alimentaire sain<\/strong>\u00a0:<\/li>\n<\/ol>\n<p>Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e et une bonne hydratation sont essentielles pour la sant\u00e9 globale du corps, y compris celle du vagin. Certains aliments sont tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour assurer la pr\u00e9vention et le soulagement des probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 vaginale. On citera le yaourt qui, gr\u00e2ce \u00e0 ses lactobacilles (bact\u00e9ries), favorise le maintien d\u2019un bon niveau d\u2019acidit\u00e9 dans le vagin et par la m\u00eame occasion emp\u00eache la prolif\u00e9ration des microbes et champignons responsables des infections vaginales.<\/p>\n<ol start=\"6\" type=\"1\">\n<li><strong>Choisir soigneusement son savon<\/strong>\u00a0:<\/li>\n<\/ol>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, un rin\u00e7age \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de est suffisant pour nettoyer votre partie intime. Mais si vous ressentez le besoin d\u2019utiliser un savon, privil\u00e9gier un pain de savon dont le pH est compris entre 4 et 8. Surtout ne l\u2019utilisez pas plus d\u2019une fois par jour, pour \u00e9viter d\u2019irriter cette zone sensible et de perturber sa flore.<\/p>\n<ol start=\"7\" type=\"1\">\n<li><strong>Des consultations gyn\u00e9cologiques r\u00e9guli\u00e8res<\/strong>\u00a0:<\/li>\n<\/ol>\n<p>Chaque femme doit avoir son premier examen\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santeplusmag.com\/voici-symptomes-cancer-col-de-luterus-femme-savoir\/\">gyn\u00e9cologique<\/a>\u00a0vers l\u2019\u00e2ge de 21 ans, ou d\u00e8s les premiers rapports sexuels. Ces consultations doivent \u00eatre r\u00e9guli\u00e8res pour pr\u00e9venir tout d\u00e9s\u00e9quilibre et d\u00e9tecter d\u2019\u00e9ventuels probl\u00e8mes \u00e0 leurs d\u00e9buts et ainsi les traiter de mani\u00e8re rapide et efficace.<\/p>\n<p><strong>Les conseils en plus<\/strong>\u00a0: Si vous \u00eates sujettes aux mycoses, \u00e9vitez les aliments qui sont favorables \u00e0 la prolif\u00e9ration des champignons, \u00e0 savoir\u00a0: les aliments \u00e0 fort index glyc\u00e9mique : pain, p\u00e2tes, c\u00e9r\u00e9ales du petit d\u00e9jeuner, g\u00e2teaux, p\u00e2tisseries, confiture, miel, soda, jus de fruits\u2026, et les aliments riches en levures et en moisissures : viandes et charcuteries fum\u00e9es, fromages \u00e0 moisissures, fruits trop m\u00fbrs ou secs, melon, noix de coco, arachides, bi\u00e8re, vin, cidre, jus de fruits industriels (pendant une dur\u00e9e minimale de 3 mois).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"partage-button-fixe-div\"><\/div>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Portez des sous-v\u00eatements en coton\u00a0: Des sous-v\u00eatements en coton sont \u00e0 privil\u00e9gier, car ils laissent votre peau respirer et absorbent efficacement la transpiration, contrairement aux mati\u00e8res synth\u00e9tiques qui peuvent provoquer une\u00a0transpiration excessive et favoriser la prolif\u00e9ration bact\u00e9rienne, responsable de mauvaises odeurs. \u00c9vitez \u00e9galement de porter des strings pour limiter les frottements et donc le d\u00e9veloppement [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86248,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[159,483,19],"tags":[5806,639],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/actunet.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/vr-mooi-nkt-170_400_03.jpg","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[],"acan_image_url":"https:\/\/actunet.net\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/vr-mooi-nkt-170_400_03.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86237\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actunet.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}