1 Améliorer l’hygiène bucco-dentaire

Le saignement des gencives est souvent un signe de gingivite. Pour y remédier, il est important de se brosser les dents avec une brosse souple et d’utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour retirer la plaque bactérienne là où la brosse à dents ne passe pas. Un bain de bouche antiseptique peut aussi aider à calmer l’inflammation.

2 Adapter son alimentation

Une carence en vitamine C peut fragiliser les gencives. Intégrer plus de fruits et légumes frais (kiwis et agrumes) et au besoin, se supplémenter.

3 Consulter un dentiste

Si le saignement persiste malgré de bons gestes d’hygiène, prendre rendez-vous chez un dentiste. Un détartrage suffit souvent à régler le problème.